Pliometrikler – Dinamik Kuvvet ve Patlayıcı Güç, sportif performansın geliştirilmesinde kullanılan pliometrik egzersizler ve antrenman yöntemlerini bilimsel ve uygulamalı yönleriyle ele alan kapsamlı bir başvuru kaynağıdır.
Donald A. Chu ve Gregory D. Myer tarafından kaleme alınan ve Doç. Dr. Osman Ateş tarafından Türkçeye çevrilen eser, spor bilimleri, atletik performans ve fizyoterapi alanlarında çalışan profesyoneller için hazırlanmıştır.
Pliometrik egzersizler, kasların hızlı gerilme ve kasılma döngüsünden yararlanarak patlayıcı güç, hız ve sportif performansın geliştirilmesini hedefleyen antrenman uygulamalarıdır.
Pliometrikler kitabı, teorik bilgileri pratik uygulamalarla birleştiren yapısıyla üç ana kısım ve toplam 11 başlıktan oluşmaktadır.
Kitabın öne çıkan konuları:
- Pliometrik antrenmanların bilimsel temelleri
- Dinamik kuvvet ve patlayıcı güç
- Sportif performansın geliştirilmesi
- Pliometrik egzersizlerin uygulanması
- Antrenman planlamasında önemli hususlar
- Sinir sistemi ve sportif performans ilişkisi
- Yaralanma ve antrenman güvenliği
Pliometrik egzersizler konusunda teorik bilgi edinmek ve uygulama yöntemlerini öğrenmek isteyen spor bilimciler, fizyoterapistler, antrenörler ve sporcular için önemli bir eğitim kaynağıdır.
Kimler için uygundur?
- Fizyoterapistler
- Spor bilimleri öğrencileri ve akademisyenleri
- Atletik performans antrenörleri
- Egzersiz uzmanları
- Kuvvet ve kondisyon antrenörleri
- Sporcular
Kitap Bilgileri
Kitap Adı: Pliometrikler
Yazarlar: Donald A. Chu, Gregory D. Myer
Çeviren: Doç. Dr. Osman Ateş
Yayınevi: İstanbul Tıp Kitabevi
Basım Yılı: 2023
Sayfa Sayısı: 237
ISBN: 9786258103533